Gesprächstherapie in Brannenburg

Viele Menschen tragen Belastungen, innere Konflikte oder alte Verletzungen mit sich, die sich auf Alltag, Beziehungen oder die eigene Lebensfreude auswirken. In einer sicheren, wertschätzenden Umgebung können diese Themen angeschaut, verstanden und bearbeitet werden.

Gesprächstherapie ist ein strukturiertes, achtsames Gespräch, in dem Sie Ihre Gedanken, Gefühle und Erlebnisse erkunden können.

• Sie sind Experte für Ihr Leben – ich begleite, reflektiere und helfe, neue Perspektiven zu erkennen.

• Ziel ist es, sich selbst besser zu verstehen, innere Klarheit zu gewinnen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken.

• Die Therapie ist individuell, transparent und in Ihrem Tempo.

Gesprächstherapie ist geeignet für Menschen, die Unterstützung bei belastenden Lebenssituationen suchen. Sie bildet die Basis, auf der wir gemeinsam Ihre Themen reflektieren und bearbeiten. Typische Bereiche, in denen ich begleite, sind zum Beispiel:

• Stress & Dauerbelastung – Strategien entwickeln, um mit den Anforderungen des Alltags besser umzugehen

• Erschöpfung & innere Unruhe – Wege finden, die eigene Balance wiederherzustellen

• Schlafprobleme – Ursachen verstehen und Ressourcen für erholsamen Schlaf aufbauen

• Ängste & Traumafolgen – achtsam reflektieren, verstehen und im sicheren Rahmen bearbeiten

• Gewicht & innere Blockaden – Zusammenhänge erkennen und innere Ressourcen stärken

Die Gesprächstherapie bildet dabei immer die Grundlage. Im Rahmen der Anamnese besprechen wir gemeinsam, welche weiteren Verfahren – wie Hypnose oder EMDR – passend sein könnten, um Ihre individuellen Ziele bestmöglich zu unterstützen.

In einer Sitzung schaffen wir einen Raum, in dem Sie sich sicher und verstanden fühlen. Jede Sitzung wird individuell auf Sie und Ihr Tempo abgestimmt.

• Ankommen & Orientierung
  Wir beginnen entspannt und klären, worauf Sie heute den Fokus legen möchten. So wissen Sie von Anfang an, was Sie erwartet.

• Thema & Zielsetzung
  Gemeinsam bestimmen wir das aktuelle Thema und überlegen, welche Schritte hilfreich sein könnten. Sie entscheiden, worauf wir uns konzentrieren.

• Reflexion & Begleitung
  Im Gespräch erkunden wir Ihre Gedanken, Gefühle und Muster. Ich begleite Sie dabei, neue Perspektiven zu erkennen und eigene Lösungen zu finden – ein Prozess, der achtsam und wertschätzend ist.

• Integration & Alltag
  Wir schauen, wie Erkenntnisse und Strategien in Ihrem Alltag angewendet werden können. Kleine Impulse oder Übungen helfen, das Besprochene zu festigen.

• Nachbesprechung & Ausblick
  Am Ende reflektieren wir, wie es Ihnen geht, was gut war und welche Themen wir beim nächsten Mal vertiefen könnten. So behalten Sie jederzeit den Überblick über Ihren eigenen Fortschritt.

Sie dürfen den ersten Schritt in Ihrem Tempo gehen.

Ein kostenloses Kennenlerngespräch kann Ihnen helfen, wenn:

• Sie sich noch unsicher sind, ob eine Therapie/Hypnose gerade das Richtige für Sie ist.

• Sie spüren, dass Sie sich Unterstützung wünschen – wissen aber nicht genau, wo Sie anfangen sollen.

• Sie sich einfach mal orientieren möchten – ohne Druck und ganz in Ruhe.

Vereinbaren Sie Ihr Kennenlerngespräch und entdecken Sie, welche Schritte für Sie passend sind – in Ihrem Tempo und mit Sicherheit.