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2 Arten der Wut
- Wenn Sie an der Situation etwas verändern können (z.B. jemand verletzt Ihre Grenzen - Sie können aktiv Ihre Grenzen klar darstellen)
- Wenn etwas altes getriggert wird - es fühlt sich oft unveränderbar an und die Wut ist häufig sehr intensiv.
Das gute an der Wut
Die Wut aktiviert oft ungeahnte Kräfte. Dies können wir gezielt für uns nutzen.
Tipp zum regulieren der Wut um wieder klar denken zu können.
Manchmal dürfen wir unsere Wut erst regulieren um überhaupt klar denken zu können. Wie das funktionieren kann erkläre ich dir genau im Video.
Wenn Sie endlich
- die Wut nicht mehr gegen sich selbst richten wollen
- oder nicht mehr kopflos Ihrem Gegenüber wüste Beschimpfungen an den Kopf schmeißen wollen
- oder fair und ruhig mit Ihren Kindern auch in stressigen Phasen umgehen wollen ...
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