„Ich muss mich nur mehr zusammenreißen.“ Diesen Satz kennen viele, die mit ihrem Essverhalten kämpfen. Doch die Wahrheit ist: Hunger ist oft nicht nur ein körperliches Signal, sondern ein Ruf der Seele. Wenn Essen zum Tröster, zum Stresskiller oder zum Schutzschild wird, greifen klassische Diäten und strenge Verbote ins Leere.
Warum Diäten oft nicht funktionieren Diäten setzen am Symptom an, nicht an der Ursache. Sie erzeugen Druck und das Gefühl von Verzicht, was den Drang nach „emotionalem Essen“ meist noch verstärkt. Dass Diäten scheitern, hat nichts mit mangelnder Disziplin oder Schwäche zu tun. Es liegt daran, dass unser Gehirn das Essen als Überlebensstrategie nutzt, um mit Gefühlen wie Überforderung, Einsamkeit oder Unruhe umzugehen.
In diesem Vortrag zeige ich Ihnen, warum Disziplin allein nicht ausreicht und wie Sie die tiefen Muster hinter dem Essverhalten verstehen können. Wir besprechen Wege, wie Sie den Teufelskreis aus Verzicht und Heißhunger durchbrechen und wieder eine entspannte Beziehung zu Ihrem Körper und zum Essen finden.
Was Sie an diesem Abend erwartet:
-
Hintergründe verstehen: Warum wir essen, wenn wir eigentlich keinen Hunger haben.
-
Die Diäten-Falle: Wieso strenge Regeln biologisch und psychologisch oft nach hinten losgehen.
-
Neue Wege: Erste Schritte, um emotionale Bedürfnisse zu erkennen und anders zu stillen als mit Nahrung.
📅 Donnerstag, 26.02. | 18:30 Uhr
📍 VHS Brannenburg
Anmeldung: Direkt bei der VHS - https://vhs-rosenheim-inntal.de/Veranstaltung/cmx6915c107e5ca0.html
Kommentar schreiben